見えないストレスを、
見える化

あふれる前に、整える

見えないストレス、たまっていませんか？心のコップは、あなたのストレスを黒い液体として映し出します。あふれる前に気づいて、整える習慣を。

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できること

ストレスを「見える化」

記録すると、コップに黒い液体がたまります。解放すると減ります。いまの「心の水位」がひと目で分かります。

あふれる前に、気づける

限界に近づくと、こちらから「少し軽くしませんか」とそっと促します。あふれる前に整える習慣に。

あなたに効く方法が分かる

記録から、あなたにいちばん効いている回復法を見つけて提案します。

深呼吸・グラウンディング

つらい時は、その場でできる呼吸法や 5-4-3-2-1 で落ち着けます。

ウィジェット・通知

ホーム/ロック画面で水位をいつでも確認。毎日の静かなリマインダーも。

はじめの10日間は無料でお使いいただけます。その後も続けてご利用いただく場合は、月額 ¥240 ／年額 ¥2,000 のプレミアムにご登録ください。心のコップは個人で開発・運営しています。運営費としてのご協力をお願いします。

記録はすべて端末内にのみ保存され、開発者のサーバーに送信されることはありません。アカウント登録も不要です。プライバシーポリシー

※本アプリは自己観察を補助するツールであり、医療的な診断・治療を行うものではありません。心身の不調を感じる場合は専門家にご相談ください。